50 piccole vittorie che vale la pena celebrare (che probabilmente hai trascurato)

Siamo abituati ad aspettare i grandi traguardi - una promozione, una laurea, un trasloco, un obiettivo importante. Ma quei momenti sono rari, e la vita nel frattempo è fatta di tutt'altro: centinaia di piccole vittorie che quasi non notiamo. Ecco 50 esempi di cose facili da trascurare ma che meritano di essere celebrate. Leggile - probabilmente ne riconoscerai alcune tue di questa settimana.

Corpo e salute

• Hai bevuto acqua invece di un altro caffè
• Sei andato a letto in orario quando avresti voluto continuare a scorrere lo schermo
• Sei uscito a camminare quando non avevi energie
• Ti sei preparato un pasto vero invece di uno spuntino
• Ti sei fermato e hai respirato quando ti stava travolgendo
• Hai prenotato la visita che rimandavi da tempo
• Ti sei mosso un po' - senza un allenamento "serio"
• Hai notato di essere stanco e ti sei permesso di riposare

Lavoro e studio

• Hai iniziato qualcosa che rimandavi da tempo
• Hai finito un compito prima della scadenza
• Hai capito qualcosa che all'inizio sembrava confuso
• Hai chiesto aiuto invece di rimanere bloccato
• Hai detto no al superfluo per poter finire ciò che contava
• Hai portato a termine una cosa noiosa ma necessaria
• Hai parlato o condiviso un'idea, anche se era spaventoso
• Hai imparato qualcosa di nuovo, anche qualcosa di piccolo

Relazioni e persone

• Hai chiamato qualcuno che ti mancava, senza motivo
• Ti sei fatto avanti per fare pace
• Hai ascoltato senza cercare subito di risolvere
• Hai detto "grazie" ad alta voce
• Hai aiutato qualcuno quando nessuno te lo chiedeva
• Hai trascorso del tempo con i tuoi cari senza il telefono in mano
• Hai fatto i complimenti a qualcuno con sincerità, non per dovere
• Hai perdonato - qualcuno, o te stesso

Coraggio e confini

• Hai mantenuto il tuo limite anche quando era scomodo
• Hai detto la verità quando tacere sarebbe stato più facile
• Hai provato la cosa che evitavi per paura
• Hai ammesso un errore invece di nasconderti
• Hai detto no senza senso di colpa
• Hai chiesto ciò di cui avevi bisogno
• Ti sei allontanato da ciò che ti faceva male
• Hai fatto il primo passo senza alcuna garanzia

Giorni ordinari che contano lo stesso

• Ti sei alzato la mattina quando era difficile trovare un motivo
• Ti sei fatto la doccia e hai messo in ordine lo spazio intorno a te
• Hai sistemato un disordine che ti dava fastidio da tempo
• Hai portato avanti un'abitudine un giorno in più
• Non sei crollato in un giorno in cui tutto andava storto
• Hai tolto dalla lista un compito che aspettava da settimane
• Ti sei permesso di non fare niente - di proposito
• Hai attraversato una giornata difficile. L'hai semplicemente attraversata

Crescita interiore

• Hai notato la tua emozione invece di annegare in essa
• Ti sei sorpreso a essere autocritico e hai parlato a te stesso con più gentilezza
• Hai cambiato idea quando hai visto nuovi argomenti
• Ti sei ringraziato per qualcosa per la prima volta da tanto
• Hai lasciato andare ciò che non potevi controllare
• Ti sei permesso di essere imperfetto
• Hai ricordato per cosa vale tutto questo
• Sei stato gentile con te stesso in un giorno in cui sentivi di non meritarlo

Nessuno di questi punti assomiglia a una "grande conquista." Ma sono loro la vera trama della tua vita. Il grande è fatto di piccolo, e l'unico modo per vederlo è iniziare a notare.

Ecco perché esiste MyWins, il tuo diario dei successi: un posto dove questi momenti non vanno persi. Catturi una vittoria in pochi secondi - e un anno dopo hai la prova di quanto ce ne fosse, anche quando la memoria dice il contrario.