50 kleine overwinningen om te vieren (die je waarschijnlijk over het hoofd zag)

We zijn gewend te wachten op grote mijlpalen - een promotie, een diploma, een verhuizing, een groot doel. Maar die momenten zijn zeldzaam, en het leven daartussenin is van iets heel anders gemaakt: honderden kleine overwinningen die we nauwelijks opmerken. Hier zijn 50 voorbeelden van dingen die makkelijk over het hoofd worden gezien maar het vieren waard zijn. Lees het door - je herkent vast een paar van jezelf van deze week.

Lichaam en gezondheid

• Water gedronken in plaats van nog een koffie
• Op tijd naar bed gegaan terwijl je nog wilde scrollen
• Een wandeling gemaakt terwijl je geen energie had
• Jezelf een echte maaltijd gemaakt in plaats van een snack
• Even gestopt en geademd toen het overweldigend werd
• Die afspraak gemaakt die je steeds uitstelde
• Een beetje bewogen - zonder een "echte" training
• Opgemerkt dat je moe was en jezelf laten rusten

Werk en studie

• Iets begonnen waar je mee bleef uitstellen
• Een taak voor de deadline afgerond
• Iets uitgevogeld dat eerst verwarrend leek
• Om hulp gevraagd in plaats van vastgelopen te blijven
• Nee gezegd tegen het extra zodat je kon afmaken wat ertoe deed
• Een saai maar noodzakelijk klusje helemaal tot het einde doorgedaan
• Je stem verheven of een idee gedeeld, ook al was het spannend
• Iets nieuws geleerd, ook al was het klein

Relaties en mensen

• Iemand gebeld die je miste, zonder aanleiding
• Als eerste contact gezocht om het goed te maken
• Geluisterd zonder het meteen te willen oplossen
• Hardop "dankjewel" gezegd
• Iemand geholpen zonder dat erom werd gevraagd
• Tijd doorgebracht met dierbaren zonder je telefoon in de hand
• Iemand oprecht gefeliciteerd, niet uit plicht
• Vergeven - iemand anders, of jezelf

Moed en grenzen

• Je grens gehouden ook al was het ongemakkelijk
• De waarheid verteld terwijl zwijgen makkelijker was
• Dat ding geprobeerd waar je je voor had gedrukt uit angst
• Een fout toegegeven in plaats van hem te verbergen
• Nee gezegd zonder schuldgevoel
• Gevraagd wat je nodig had
• Weggelopen van wat je pijn deed
• De eerste stap gezet zonder enige garantie

Gewone dagen die toch tellen

• Opgestaan in de ochtend terwijl het moeilijk was een reden te vinden
• Gedoucht en de ruimte om je heen opgeruimd
• Een rommel opgeruimd die je al tijden dwars zat
• Een gewoonte nog een dag volgehouden
• Niet ingestort op een dag dat alles fout ging
• Een taak afgevinkt die al weken hing
• Jezelf bewust niets laten doen
• Een moeilijke dag doorgekomen. Gewoon doorgekomen

Innerlijke groei

• Je emotie opgemerkt in plaats van erin te verdrinken
• Jezelf betrapt op zelfkritiek en vriendelijker gesproken
• Van gedachten veranderd toen je nieuwe argumenten zag
• Jezelf voor het eerst in een tijdje bedankt voor iets
• Losgelaten wat je niet kon beheersen
• Jezelf toegestaan onvolmaakt te zijn
• Herinnerd waar dit allemaal voor is
• Lief voor jezelf geweest op een dag dat je vond dat je het niet verdiende

Geen van deze ziet eruit als een "grote prestatie." Maar ze zijn de echte stof van je leven. Het grote is gemaakt van het kleine, en de enige manier om het te zien is beginnen te merken.

Dat is waarom MyWins bestaat: een plek waar dit soort momenten niet verloren gaan. Je legt een overwinning vast in een paar seconden - en een jaar later heb je bewijs van hoeveel er was, ook als je geheugen anders zegt.