50 malých úspěchů, které stojí za slavení (a které sis pravděpodobně nevšiml)

Jsme zvyklí čekat na velké milníky - povýšení, diplom, stěhování, velký cíl. Ale takové chvíle přicházejí zřídka, a život mezitím je tvořen něčím úplně jiným: stovkami malých úspěchů, kterých si sotva všimneme. Tady je 50 příkladů věcí, které je lehké přehlédnout, ale stojí za slavení. Přečti si je - pravděpodobně v nich poznáš pár svých z tohoto týdne.

Tělo a zdraví

• Vypil jsi vodu místo další kávy
• Šel jsi spát včas, i když ses chtěl ještě dál koukat
• Vyšel jsi na procházku, i když jsi neměl energii
• Uvařil sis opravdové jídlo místo svačiny
• Zastavil ses a nadechl, když tě to přehlcovalo
• Objednal ses k lékaři, což jsi pořád odkládal
• Trochu ses pohnul - bez "pořádného" tréninku
• Všiml sis, že jsi unavený, a dovolil sis odpočinout

Práce a studium

• Začal jsi věc, kterou jsi dlouho odkládal
• Dokončil jsi úkol před termínem
• Přišel jsi na to, co se zpočátku zdálo matoucí
• Požádal jsi o pomoc místo toho, abys uvízl
• Řekl jsi ne něčemu navíc, abys stihl to podstatné
• Dotáhl jsi ke konci nudnou, ale potřebnou drobnost
• Promluvil jsi nebo sdílel nápad, i když to bylo strašidelné
• Naučil ses něco nového, i kdyby to byla drobnost

Vztahy a lidé

• Zavolal jsi někomu, kdo ti chyběl, jen tak
• Napsal jsi první, abys věci urovnal
• Naslouchal jsi bez toho, abys to hned chtěl opravit
• Řekl jsi "díky" nahlas
• Pomohl jsi někomu, aniž by tě kdokoli žádal
• Strávil jsi čas s blízkými bez telefonu v ruce
• Poblahopřál jsi někomu upřímně, ne z povinnosti
• Odpustil jsi - někomu, nebo sobě

Odvaha a hranice

• Udržel jsi svou hranici, i když to bylo nepříjemné
• Řekl jsi pravdu, i když bylo snazší mlčet
• Vyzkoušel jsi věc, které ses ze strachu vyhýbal
• Přiznal jsi chybu místo toho, abys ji skrýval
• Řekl jsi ne bez pocitu viny
• Požádal jsi o to, co potřebuješ
• Odešel jsi od toho, co ti ubližovalo
• Udělal jsi první krok bez jakýchkoli záruk

Obyčejné dny, které se také počítají

• Vstal jsi ráno, i když byl těžké najít důvod
• Osprchoval ses a uklidil prostor kolem sebe
• Uklidil jsi nepořádek, který tě obtěžoval věčnost
• Dodržel jsi zvyk ještě jeden den
• Nezhroutil ses v den, kdy šlo všechno špatně
• Odškrtl jsi úkol, který visel týdny
• Dovolil sis nic nedělat - záměrně
• Přežil jsi těžký den. Prostě jsi ho přežil

Vnitřní růst

• Všiml sis svých emocí místo toho, abys v nich utonul
• Přistihl jsi se při sebekritice a promluvil k sobě laskavěji
• Změnil jsi názor, když jsi viděl nové argumenty
• Poděkoval jsi si za něco poprvé za dlouho
• Pustil jsi to, co jsi nemohl ovlivnit
• Dovolil sis být nedokonalý
• Vzpomněl sis, k čemu to všechno je
• Byl jsi k sobě laskavý v den, kdy ses to zdál nezasluhovat

Nic z tohoto nevypadá jako "velký úspěch." Ale to je skutečná látka tvého života. Velké je tvořeno z malého, a jediný způsob, jak to vidět, je začít si všímat.

Proto existuje MyWins: místo, kde se takové chvíle neztratí. Zachytíš svůj deník úspěchů za pár vteřin - a za rok máš důkaz toho, kolik všeho bylo, i když paměť říká opak.